Astuces et nutrition contre les cheveux gras

Pourquoi a-t-on les cheveux gras ?

Les cheveux gras, on est nombreux et nombreuses à s'en plaindre et pourtant, en adoptant certaines règles, il est très facile de s'en sortir… Ils sont en fait le résultat d’une surproduction de sébum par les glandes sébacées. Même si l’on aimerait bien s’en passer, le sébum joue un rôle physiologique important car il protège notre chevelure des multiples agressions extérieures et lui permet de conserver toute sa brillance, sa souplesse et sa force.

Ce déséquilibre est extrêmement fréquent. En partie d’origine génétique, il est tout de même accentué par le stress, le toucher trop fréquent des cheveux, une alimentation déséquilibrée et riche en produits industrialisés, la consommation d’alcool, un shampoing trop agressif, l'utilisation abusive de colorations chimiques, la prise de traitements médicamenteux ou d’une pilule contraceptive et les variations hormonales.

Le shampoing solide : ennemi numéro 1 des cheveux gras

Les shampoings solides comportant des argiles blanches ou vertes, sont excellents contre les cheveux gras. Pourquoi ? Les argiles ont des bienfaits absorbants qui luttent contre l’excès de sébum. L’argile blanche a le pouvoir d’absorber les liquides, les impuretés et va les transformer en sels minéraux. L’argile verte, elle, est une roche volcanique très absorbante. Elle permet alors de retenir les toxines ainsi que les impuretés.

Superbon a concocté un shampoing solide 2 en 1 pour cheveux gras en alliant l'argile verte à l’huile de melon d’eau du Kalahari pour lutter contre les cheveux à tendance grasse. Cette huile régule la production de sébum, protège et adoucit la fibre capillaire. Légère, elle pénètre facilement le cheveu sans laisser de film gras. L’excès de sébum est donc éliminé et les cheveux sont assouplis et revitalisés.

Comment régler ce problème nutritionnellement ?

En misant sur 2 minéraux indispensables à la bonne santé de vos cheveux. Le cuivre et le mangachrome sont en effet responsables de la synthèse de différentes vitamines : A, B1, B2, B6,B9, B12, C, H, K. Elles jouent un rôle dans la croissance du cheveu, l’équilibre du cuir chevelu et l’apparition de séborrhé.

Comment les consommer ?

On peut trouver ces vitamines dans le germe de blé, la levure de bière, les fruits et légumes, les fruits oléagineux et les champignons.

La recette du jour

Champignons farcis

Ingrédients (6 Personnes)

• 36 champignons de même calibre
• 1 pot de boursin cuisine ail et fines herbes
• Du papier sulfurisé pour la plaque du four

Préparation de la recette :

1. Nettoyer les champignons.
2. Oter les queues et les mettre dans le mixeur avec le boursin.
3. Mixer le tout. Saler, poivrer selon le goût.
4. Poser la feuille de papier sulfurisé
5. Remplir les champignons de la farce au boursin.
6. Déposer sur la plaque.
7. Faire cuire 30 min à 180 °

À quels réflexes beauté peut-on associer ces conseils nutrition ?

5 conseils pour limiter le phénomène by Superbon

1. Faites le tri parmi vos produits : les soins capillaires inadaptés, irritants ou décapants, abîmant votre cuir chevelu et pouvant provoquer une hyperséborrhée. Privilégiez ainsi un shampoing solide spécial cheveux gras.
2. Limitez les agressions climatiques et chimiques : pollution, exposition prolongée au soleil, brushings trop chauds…
3. Bannissez les rinçages à l’eau trop chaude car ils stimulent la production de sébum.
4. Evitez l’usage de brosses et peignes, aux poils et dents très serrés, qui favorisent l’étalement du sébum sur les longueurs.
5. Travaillez votre zen-attitude car le stress et les tensions nerveuses favorisent ou accentuent l’hyperséborrhée.